21:an!
Ever heard of that? Inte? Då ska jag tala om att det är en gymövning man bör göra när man är som mest slut i biccarna. Resultat? Du kan inte tvåla in dig i duschen efteråt!
Så jag luktar skit nu då eller? Näää klart jag kunde tvåla in mig men fan i helvetet så ont det gjorde. Jag är helt matt i armarna nu och det är tack vare min kollega 110 kg muskler-Jake.
Efter nästan en timmes pass på gymmet så gick jag ner till honom o sa "nu är jag helt slut i biccarna - vad ska jag nu hitta på?". Det blev en sk 21:a!
Tung stång. 7 repetetioner halva biceps curls nedifrån och halvägs upp. Sedan 7 repetetioner halva biceps curls från halva och uppåt. Sedan 7 repetetioner hela curls. Och detta x3.
VI HÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖRS!
Så nu går jag omkring o ser ut som värsta bodybuildern ;-)
Laddad inför kvällen som består av mingel med branschkollegor! Ska bli gott mer bärka o cigga. Det är jag värd efter detta grymma lunchpass.
Weeeeeeeeeeeeeiiiiiiiiiiiiiiiiihhhhhhhhhhhhhhhhhh!
Kommentarer
Postat av: A
Absolut är du värd öl och cigg efter träningen.
Frågan är ju; HUR ont kommer inte det att göra att lyfta glas och stripa till munnen efter den övningen?
Hoppas det går bra och att du får en kul kväll! :D
Postat av: Fru P
Det gör ALDRIG ont att lyfta glas o röka ;-)
Postat av: Alexandra
Ha en super duper kväll!!!:-)
Puss o Kraaaaaaam
Om typ en vecka ses vi!
Wiiiiieeeeeeee
Postat av: Daniel
Jisses så ni e duktiga! huh svettas vid blotta tanken!
Postat av: jama
Usch, jag måste ta tag i träningen på allvar känner jag. BAra skjuter upp det hela tiden.. Men är ju jäääämt så j-a tröööött!!!!
Bra jobbat, Fru P.
Trackback
